Daybreak 😍

Start your day off right with this 30 minute shoulders routine.

Exercises

세트 1: 4 라운드

Elbow Plank

1 분

Y-T-A

1 분

Rest

30 초들

세트 2: 4 라운드

Handstand Push-ups

1 분

Dolphin Push-Ups

1 분

Rest

30 초들

세트 3: 8 라운드

❤️ 최대 (구역 5)

Suicides

1 분

Rest

15 초들

관련 운동

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16 분 40 초, 보통

Morning Workout

3 분들, 보통

MORNING

2 분 53 초, 초보자

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8 분들, 보통

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9 분 30 초, 보통

Morning

5 분들, 초보자

같은 장비로 하는 운동

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1 시간 28 분 45 초, 보통

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1 시간 5 분 30 초, 보통

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5 분 21 초, 보통

Balanced Upper Bodyweight

12 분 20 초, 강도 높음

💪 Fusion Strength

28 분 35 초, 초보자

☯️ The Internal Pillar

29 분 45 초, 초보자