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fitnesses basic tabata


Exercises

세트 1: 2 라운드
30 초들
5 초들
5 초들
20 초들
5 초들
5 초들
30 초들
5 초들
5 초들
5 초들
10 초들

세트 2: 2 라운드
5 초들
5 초들
30 초들
10 초들
5 초들
5 초들
5 초들
20 초들
5 초들
30 초들
5 초들


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30 분 40 초, 강도 높음
Tabata
16 분 54 초, 강도 높음
Tabata #1
3 분 50 초, 초보자
Tabata 1
16 분들, 보통


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