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설명

Push, pull and legs


Exercises

세트 1: 1 라운드
Wide-Grip Cable Row
12 회
Wide-Grip Cable Row
12 회
weighted crunch
1 분
weighted crunch
1 분
weighted crunch
1 분

세트 2: 8 라운드
20 초들
45 초들


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보통 16 분  
Legs   Barbell, Dumbbells, Strength Machine

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