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세트 1: 1 라운드
15 초들
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세트 2: 4 라운드
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관련 운동

Interval
5 분 50 초, 강도 높음
Full Body
25 분 50 초, 보통
Hiit 2 Rounds
20 분 45 초, 보통
Work Out
4 분 45 초, 초보자
Hiit 1
13 분들, 보통
Segunda
14 분 40 초, 강도 높음


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강도 높음 9 분  
Core   Exercise Mat
Push Up

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강도 높음 5 분  
Shoulders   No Equipment
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강도 높음 18 분  
Core   Bench

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