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Exercises

세트 1: 1 라운드
Run or Bike or Elliptical or Row Warm Up
❤️ 보통 (구역 2)
Run or Bike or Elliptical or Row Warm Up
20 분들
❤️ 가벼움 (구역 1)
1 분

세트 2: 3 라운드


세트 4: 3 라운드


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Core
19 분 50 초, 보통
Core Day
56 분 40 초, 보통


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보통 40 분  
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