ABS EXERCISE

This feel good workout will have you feeling like you could reach the top shelf of any kitchen cabinet. For each exercise focus on breathing into the stretched muscles and joints. Make this your wake-me-up 10min morning routine! You can also do this series before a moderate-intense workout.

Exercises

세트 1: 4 라운드

Hanging Knee Raises

10 회

Rest

10 초들

Plank

1 분

Rest

10 초들

Right Half Side Plank

30 초들

Left Half Side Plank

30 초들

Rest

10 초들

Bicycle Crunches

30 회

Rest

10 초들

Supermans

45 초들

Rest

10 초들

Back Extension on Ball

12 회

Rest

10 초들

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