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설명

Variation of the University of North Carolina's Tar Heels Workout


Exercises

세트 1: 1 라운드
Diagonal Crunch
Diagonal Crunch
1 분
Medicine Ball Big Circles
1 분
Medicine Ball WoodChops
Medicine Ball WoodChops
1 분
45 초들
45-Degree Twist
45-Degree Twist
1 분
Suitcase Crunch
Suitcase Crunch
1 분
Diagonal Crunch
Diagonal Crunch
1 분
Medicine Ball Big Circles
35 초들
Medicine Ball WoodChops
Medicine Ball WoodChops
45 초들
45 초들
35 초들
45-Degree Twist
45-Degree Twist
30 초들
Suitcase Crunch
Suitcase Crunch
30 초들


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보통 17 분  
Core   Exercise Mat
Post-Workout Unwind

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초보자 10 분  
Yoga   Exercise Mat
15 Min Cardio Party!

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보통 14 분  
Lower Body  
Wake Up! Workout

Wake Up! Workout

보통 11 분  
Core  

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