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강도 높은 운동

Core&Push Ups

강도 높음   29 분들

대상 영역: Core

장비: Box or Step

Matthew Young
 		    추가한 사람 Matthew Young
Core&Push Ups
태그들
홈짐 운동 복근 및 코어 운동 박스 또는 스텝 운동
설명

Does what it says

Exercises

세트 1: 4 라운드
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
45 초들
Rest
Rest
15 초들
Push-Ups with Leg Lifts
Push-Ups with Leg Lifts
45 초들
Rest
Rest
15 초들
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
45 초들
Rest
Rest
15 초들
Push Up with Feet on Step
45 초들
Rest
Rest
15 초들
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
45 초들
Rest
Rest
15 초들
Plank
Plank
45 초들
Rest
Rest
1 분 30 초

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