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세트 2: 3 라운드
30 초들
❤️ 보통 (구역 2)
10 회


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보통 20 분  
Núcleo  
Pecho

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강도 높음 12 분  
Superior del cuerpo   Mancuerna
Superior 💪

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초보자 30 분  
Hombros   Mancuernas, Bandas de resistencia, Banco, Barra fija

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