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세트 1: 1 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
30 초들
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1 분

세트 2: 1 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
30 초들
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1 분


관련 운동

10 Min HITT
9 분 21 초, 보통
Warm Up
4 분 25 초, 강도 높음
HIIT1
10 분 40 초, 강도 높음
Exercice 3
5 분 10 초, 보통
Sweat
24 분들, 보통


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Lower Body   No Equipment
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초보자 15 분  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Speed Workout Routine

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보통 8 분  
Core   Exercise Mat
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보통 13 분  
Lower Body  
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강도 높음 10 분  
Lower Body   Dumbbell, Chair, Kettlebell
Hit

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보통 15 분  
Core   Stability Ball, Wall

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