Total Workout 3

보통 Duration 1 시간

대상 영역: Full Body

장비: Wall

추가한 사람 Shelly Finley

태그들

체중 운동 전신 운동 벽 운동

설명

1 of 3

Exercises

세트 1: 1 라운드

Hamstring and Shoulder Stretches

Hamstring and Shoulder Stretches

1 분

1 분

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 분

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

1 분

1 분

세트 2: 6 라운드

1 분

10 초들

50 초들

10 초들

50 초들

10 초들

세트 3: 6 라운드

50 초들

10 초들

50 초들

10 초들

Mountain Climbers

Mountain Climbers

50 초들

10 초들

세트 4: 6 라운드

50 초들

10 초들

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

50 초들

10 초들

50 초들

10 초들

관련 운동

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Total Body Workout

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33 분 45 초, 강도 높음

Full Body Workout

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3 분 15 초, 보통

All Body Work Out

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20 분들, 보통

5 분 50 초, 보통

같은 장비로 하는 운동

Restoration Masterclass (Woman)

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1 시간 28 분 45 초, 보통

Absolute Restoration (The Woman)

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Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 분 21 초, 보통

💪 Fusion Strength

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28 분 35 초, 초보자

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 분 45 초, 초보자

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 분 15 초, 초보자

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Total Workout 2

보통

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강도 높음

1 시간

Lower Body

Wall, Dumbbell

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