Intense Abs

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

세트 1: 1 라운드

Tippy Toes

15 초들

Curved Spine Stretch

15 초들

세트 2: 1 라운드

Sit-Ups

40 초들

Rest

20 초들

Floor Wipers

40 초들

Rest

20 초들

Alternating Side Planks

40 초들

Rest

20 초들

Army Crawls

40 초들

Rest

20 초들

Extended Plank

40 초들

Rest

20 초들

Rotating Elbow Plank

40 초들

Rest

20 초들

Dips with Leg Extension

40 초들

Rest

20 초들

Plank High Fives

40 초들

Rest

20 초들

Cross Leg Sit-Ups

40 초들

Rest

20 초들

세트 3: 1 라운드

Inhale

15 초들

Pec Opener

15 초들

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