Bedtime Burn

Bubble Butt incorporates the best bodyweight exercises to activate, isolate, and tone your glutes! Staying focused and thinking about squeezing your butt throughout each exercise will help you to get the most out of the workout!

Exercises

세트 1: 2 라운드

Bottom to Bottom Squats

1 분

Dynamic Lunges

1 분

Floor Bridge

1 분

Glute Combo Kickback

1 분

Glute Circles

1 분

Side to Side Left Leg Swings

30 초들

Side to Side Right Leg Swings

30 초들

Rest

20 초들

세트 2: 2 라운드

Elbow Plank

30 초들

Right Side Plank

30 초들

Left Side Plank

30 초들

Leg Lifts

30 초들

Rest

20 초들

관련 운동

Little Bubbly Butt

7 분 15 초, 보통

Trajik

10 분 40 초, 보통

Bubble Butt

7 분 10 초, 보통

Booty

8 분 25 초, 초보자

Bubble Butt

6 분 15 초, 보통

Bun Booster

7 분 3 초, 보통