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세트 1: 1 라운드
5 분들

세트 2: 1 라운드

세트 3: 1 라운드
1 분
Wide Front Pull-Ups
Wide Front Pull-Ups
1 분
Step Back Lunges
Step Back Lunges
1 분
Alternating Side Lunges
Alternating Side Lunges
1 분

세트 4: 1 라운드
1 분
CLOSED GRIP OVERHAND PULL UP
CLOSED GRIP OVERHAND PULL UP
1 분
Single Leg Wall Squats
Single Leg Wall Squats
1 분
Switch Grip Pull-Ups
Switch Grip Pull-Ups
1 분

세트 5: 1 라운드
1 분
Three Way Lunge with Kick
Three Way Lunge with Kick
1 분
Sneaky Lunges
Sneaky Lunges
1 분
Reverse Grip Pull-Ups
Reverse Grip Pull-Ups
1 분

세트 6: 1 라운드
1 분
Toe Roll Iso Lunge
Toe Roll Iso Lunge
1 분
Wide Front Pull-Ups
Wide Front Pull-Ups
1 분
Groucho Walk
Groucho Walk
1 분

세트 7: 1 라운드
1 분
Closed Grip Pull-Ups
Closed Grip Pull-Ups
1 분
1 분
Switch Grip Pull-Ups
Switch Grip Pull-Ups
1 분


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