건강 유지, 지구력 향상
3주, 10회 운동
건강 유지, 근육 톤, 체중, 유산소
4주, 13회 운동
낮은 충격, 유산소, 체중, 건강 유지, 체중 감량
3주, 10회 운동
체중 감량, 근육 톤, 건강 유지, 지구력 향상, 체중, 유산소, 피트니스 도전
3주, 9회 운동
체중, 체중 감량, 건강 유지, 특별함
3주, 8회 운동
체중 감량, 건강 유지, 피트니스 도전, 헬스장에서
3주, 15회 운동
체중 감량, 건강 유지, 체중, 유산소, 특별함
4주, 12회 운동
핵심 강화, 건강 유지, 근육 톤
3주, 9회 운동
근육 증가, 건강 유지, 헬스장에서, 낮은 충격, 지구력 향상
3주, 13회 운동
핵심 강화, 체중, 낮은 충격, 건강 유지, 근육 톤
2주, 8회 운동
근육 톤, 미니 시리즈, 체중, 핵심 강화, 건강 유지
2주, 7회 운동
근육 증가, 건강 유지, 핵심 강화, 헬스장에서, 무료
12주, 60회 운동
![At-Home Bootcamp]( "At-Home Bootcamp")
체중 감량, 건강 유지, 체중
4주, 17회 운동
![30-Day FIT Challenge]( "30-Day FIT Challenge")
건강 유지, 근육 톤, 헬스장에서, 피트니스 도전, 무료
4주, 24회 운동
![Stretching x Mobility + Core]( "Stretching x Mobility + Core")
체중, 낮은 충격, 특별함, 스튜디오 스타일, 미니 시리즈, 건강 유지
2주, 8회 운동
![Body Blast Bootcamp]( "Body Blast Bootcamp")
체중 감량, 근육 톤, 지구력 향상, 건강 유지
4주, 12회 운동
![Senior Strong 'n Fit]( "Senior Strong 'n Fit")
특별함, 초보자 가이드, 건강 유지, 지구력 향상, 체중
3주, 8회 운동
![Bottoms Up]( "Bottoms Up")
하반신 강화, 근육 톤, 건강 유지
2주, 8회 운동
![Beginner's Guide: Bodyweight]( "Beginner's Guide: Bodyweight")
근육 톤, 건강 유지, 초보자 가이드, 체중
4주, 13회 운동
![Pounds Down Express]( "Pounds Down Express")
체중 감량, 건강 유지, 체중, 지구력 향상
2주, 10회 운동
![Weight Loss 1]( "Weight Loss 1")
체중 감량, 건강 유지, 근육 톤, 핵심 강화
4주, 17회 운동
![Trim. Tight. Tough.]( "Trim. Tight. Tough.")
체중 감량, 헬스장에서, 근육 톤, 근육 증가, 건강 유지
3주, 9회 운동
![Training Camp]( "Training Camp")
체중 감량, 근육 톤, 건강 유지
2주, 7회 운동
![Ultimate HIIT]( "Ultimate HIIT")
체중 감량, 유산소, 건강 유지
4주, 13회 운동
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