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Plank Challenge

Plank Challenge

초보자 11 분  
Core   No Equipment
Standing Abs HIIT

Standing Abs HIIT

보통 12 분  
Core   No Equipment
Standing Advanced Pilates

Standing Advanced Pilates

강도 높음 35 분  
Full Body   Dumbbells
Foam Roll Love

Foam Roll Love

초보자 15 분  
Legs   Foam Roller
Strong & Lean

Strong & Lean

보통 25 분  
Full Body   Kettlebells
Power | Strength & Cardio

Power | Strength & Cardio

강도 높음 35 분  
Full Body   Dumbbells
Jump, Punch, Crunch

Jump, Punch, Crunch

초보자 1 시간  
Full Body   Jump Rope
Sweat Storm

Sweat Storm

보통 48 분  
Full Body   No Equipment
Glow Cardio Vinyasa

Glow Cardio Vinyasa

강도 높음 47 분  
Yoga   Exercise Mat
Energizing Morning Yoga

Energizing Morning Yoga

초보자 10 분  
Stretching   No Equipment
Glutes at Home

Glutes at Home

보통 10 분  
Glutes   No Equipment
4 Minute Tabata - Intense HIIT Workout - No Repeat - No Equipment

4 Minute Tabata - Intense HIIT Workout - No Repeat - No Equipment

강도 높음 4 분  
Full Body   No Equipment
Quick Full Body Workout

Quick Full Body Workout

초보자 11 분  
Full Body   No Equipment
Mat-Based Recovery Stretch

Mat-Based Recovery Stretch

보통 8 분  
Legs   Exercise Mat
10,000 STEPS Weight Loss

10,000 STEPS Weight Loss

강도 높음 1 시간 26 분  
Full Body   No Equipment
Jump Rope BASICS

Jump Rope BASICS

초보자 10 분  
Cardio   Jump Rope
Push Muscles Workout

Push Muscles Workout

보통 35 분  
Upper Body   Dumbbells
Huge Leg Workout

Huge Leg Workout

강도 높음 20 분  
Legs   Dumbbells
Mat Pilates for Newbies

Mat Pilates for Newbies

초보자 15 분  
Full Body   Exercise Mat
Calorie Burning Cardio

Calorie Burning Cardio

보통 20 분  
Cardio   No Equipment
Upper Muscular Endurance

Upper Muscular Endurance

강도 높음 50 분  
Arms   Dumbbells
Movement for Starters

Movement for Starters

초보자 8 분  
Lower Body   No Equipment
Abs with Dumbbells

Abs with Dumbbells

보통 10 분  
Core   Dumbbells
Insane Tabata

Insane Tabata

강도 높음 31 분  
Cardio  

 

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