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First day


Exercises

세트 1: 1 라운드
❤️ 최대 (구역 5)
2 분들
무게: 최대로
20 회
❤️ 활발함 (구역 3)
2 회
무게: 무겁게
20 회
❤️ 활발함 (구역 3)
4 회
20 회
❤️ 활발함 (구역 3)
6 회
❤️ 최대 (구역 5)
40 회
❤️ 활발함 (구역 3)
8 회
❤️ 활발함 (구역 3)
10 회
❤️ 최대 (구역 5)
50 회
❤️ 활발함 (구역 3)
2 회
무게: 무겁게
20 회
❤️ 활발함 (구역 3)
4 회
❤️ 최대 (구역 5)
20 회


관련 운동

Monday
18 분 30 초, 보통
1st Attempt
46 분 15 초, 보통
Wednesday
22 분 30 초, 강도 높음
Wednesday
32 분 42 초, 보통
24th May
30 분 15 초, 강도 높음
W4D1
19 분 30 초, 강도 높음

Power Systems Kettlebells
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