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세트 1: 3 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
1 분
10 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
30 초들
10 초들
❤️ 보통 (구역 2)
1 분
10 초들
30 초들
10 초들
❤️ 보통 (구역 2)
1 분
10 초들
30 초들
10 초들
❤️ 보통 (구역 2)
1 분
10 초들
30 초들
10 초들


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Hit That Butt

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보통 17 분  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step, Stability Ball, Chair, Kettlebell, Wall, Jump Rope
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초보자 10 분  
Full Body  

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