Hit It All!!!!

Work your whole body in a short amount of time. Burn fat and calories and gain muscle.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Side Bends

20 초들

Squat Thrusts

30 초들

Rest

10 초들

세트 2: 2 라운드

Standing Knee to Elbow Cross

20 초들

Jumping Lunges

20 초들

Rest

10 초들

세트 3: 3 라운드

Elbows to Hands Plank

20 초들

Max Rep Push-Ups

20 초들

Rest

10 초들

Left Side Plank

10 초들

Tricep Dips

20 초들

Right Side Plank

10 초들

Tricep Dips

20 초들

Rest

10 초들

세트 4: 4 라운드

Fifer Scissors

20 초들

Tricep Push Ups

20 초들

Plank with Shoulder Taps

20 초들

Rest

10 초들

관련 운동

Total Body

27 분들, 보통

Full Body

20 분들, 보통

Full Body Bam

10 분 30 초, 보통

Light Full Body

33 분들, 초보자

Oh Ya

9 분 30 초, 강도 높음

Whole Body:)

12 분 40 초, 보통