Max Cardio

This workout sends you through a series of intense stop-and-go sets. We will dive a little deeper into the principle of maximum effort! Cherish every second of rest and let it take your body to its 100% zone!

Exercises

세트 1: 2 라운드

❤️ 최대 (구역 5)

Hops with Squat Thrusts

1 분

❤️ 최대 (구역 5)

Burpees

45 초들

❤️ 최대 (구역 5)

Back Lunge Kick Jump Switch

45 초들

Rest

20 초들

세트 2: 2 라운드

❤️ 최대 (구역 5)

Front Back Hops in Place

1 분

❤️ 최대 (구역 5)

High Knees

45 초들

❤️ 최대 (구역 5)

Plyo Jacks

45 초들

Rest

20 초들

세트 3: 2 라운드

❤️ 최대 (구역 5)

Plyo Side Lunges to Touch

1 분

❤️ 최대 (구역 5)

Side Lunge Shuffle Hops

45 초들

❤️ 최대 (구역 5)

Surfees

45 초들

Rest

20 초들

세트 4: 2 라운드

❤️ 최대 (구역 5)

Jack Jump Tucks

30 초들

❤️ 최대 (구역 5)

Traveling Squat Hops

30 초들

❤️ 최대 (구역 5)

The Heisman

30 초들

❤️ 최대 (구역 5)

The Heisman Shuffle

30 초들

❤️ 최대 (구역 5)

Walking Inchworms with Push-Ups

30 초들

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