Intense Legs & Back

A Shakerciser workout to work your legs & back. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

세트 1: 1 라운드

Side to Side Hops

15 초들

Side Shuffles

15 초들

Butt Kickers

15 초들

Standing Leg Stretches

15 초들

세트 2: 1 라운드

Squat Thrusts

1 분 20 초

Rest

40 초들

Right Split Jumps

1 분 20 초

Rest

40 초들

Walking Inchworms with Push-Ups

1 분 20 초

Rest

40 초들

Inchworm Push-Ups

1 분 20 초

Rest

40 초들

Side Lunge with Twist

1 분 20 초

Rest

40 초들

Clock Lunges

1 분 20 초

Rest

40 초들

Thread the Needles

1 분 20 초

Rest

40 초들

세트 3: 1 라운드

L Rope Climb

15 초들

Seated Wide Angle

15 초들

Fold Forward

15 초들

Inward Wrist Circles

15 초들

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