Intense Legs & Back

A Shakerciser workout to work your legs & back. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

세트 1: 1 라운드

Skips in Place

15 초들

Mummy Kicks

15 초들

세트 2: 1 라운드

Walking Lunges

1 분 20 초

Rest

40 초들

Single-Leg Squat Touchdowns

1 분 20 초

Rest

40 초들

Basketball Shots

1 분 20 초

Rest

40 초들

Bird Dog on Fists

1 분 20 초

Rest

40 초들

Inchworms

1 분 20 초

Rest

40 초들

세트 3: 1 라운드

Walk Briskly

15 초들

Stretch After Thigh Work

15 초들

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