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Exercises

세트 1: 5 라운드
10 회
2 분들

세트 2: 1 라운드
무게: 가볍게
10 회
1 분 30 초
무게: 적당히
8 회
1 분 30 초
무게: 무겁게
6 회
1 분 30 초
무게: 무겁게
4 회
1 분 30 초

세트 3: 5 라운드
30 초들
30 초들


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Wednesday Workout, A
8 분 36 초, 보통
5 For 5
19 분 55 초, 강도 높음
At the Bar
19 분 33 초, 강도 높음

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강도 높음 12 분  
Core   Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar

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