Insanity Core

Te gustan los ejercicios de alta intensidad? O simplemente no dispones de tiempo para tonificar el torso y brazos? Esta rutina te ayudará a mantenerte en la línea!

Exercises

세트 1: 1 라운드

❤️ 보통 (구역 2)

Rodillas a los codos cruzados

45 초들

Oblicuos sumo

45 초들

Abdominales oblicuos derechos

45 초들

Abdominales bicicleta

45 초들

Abdominales oblicuos izquierdos

45 초들

Abdominales pata de rana

45 초들

Giros rusos

45 초들

Flexiones diamante

45 초들

Flexiones y rotación

45 초들

Descanso

30 초들

Flexiones spiderman

45 초들

Limpiadores de suelo

45 초들

Abdominales oblicuos V izquierdos

45 초들

Abdominales oblicuos derechos en V

45 초들

Abdominales

45 초들

Superman volador

45 초들

Tabla spiderman

45 초들

관련 운동

Insanity

4 분들, 초보자

Core adicional

9 분 20 초, 강도 높음

Core_1

14 분 30 초, 보통

Core Y Algo Mas

4 분 30 초, 보통

Core 3 (SC Entrenamiento)

13 분 40 초, 보통

Abs

31 분 31 초, 보통