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Exercises

세트 1: 3 라운드
30 초들
30 초들


관련 운동

Routine 1
18 분 45 초, 초보자
4+rest 30 Sec X 3
7 분 30 초, 보통
Timer
8 분 20 초, 강도 높음
Timer
25 분들, 강도 높음
1
12 분들, 강도 높음
Skipping Timer
12 분들, 보통


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Timer 10 Mins ☆AS

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강도 높음 10 분  
Swimming ☆AS

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강도 높음 30 분  
Overhead Press

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보통 13 분  
Shoulders   Dumbbell
Quick Cardio And Legs

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보통 11 분  
Legs   Jump Rope

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