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Exercises

세트 1: 1 라운드
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 분들

세트 2: 8 라운드
Sprint!
Sprint!
45 초들
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
45 초들

세트 3: 1 라운드
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
3 분들


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