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초보자 운동

Quick Yoga

초보자   10 분들

대상 영역: Legs, Back

Samantha (sammi)
 		    추가한 사람 Samantha (sammi)
Quick Yoga
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다리 운동
설명

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Exercises

세트 1: 1 라운드
Chest Openers
Chest Openers
15 초들
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
20 초들
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 초들
Right Modified Pyramid
Right Modified Pyramid
20 초들
Left Modified Pyramid
Left Modified Pyramid
20 초들
Right Warrior 2
Right Warrior 2
20 초들
Right Peaceful Warrior
Right Peaceful Warrior
20 초들
Left Warrior 2
Left Warrior 2
20 초들
Left Peaceful Warrior
Left Peaceful Warrior
20 초들
Left Lizard
Left Lizard
20 초들
Right Lizard
Right Lizard
20 초들
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 초들
Right Legged Pigeon
Right Legged Pigeon
20 초들
Left Legged Pigeon
Left Legged Pigeon
20 초들
Left Gate Pose
Left Gate Pose
20 초들
Right Gate Pose
Right Gate Pose
20 초들
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
20 초들
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
20 초들
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
20 초들
Butterfly
Butterfly
20 초들
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
15 초들
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
20 초들
Bow Pose
Bow Pose
20 초들
Cat Cow
Cat Cow
20 초들
Yoga Bridge
Yoga Bridge
20 초들
Plow Pose
Plow Pose
20 초들
Corpse
Corpse
10 초들
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
20 초들
Happy Baby
Happy Baby
20 초들
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 초들
Puppy Pose
Puppy Pose
20 초들
Child's Pose
Child's Pose
20 초들

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