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초보자 운동

Yoga Day

초보자   14 분들

대상 영역: Legs, Back

Samantha (sammi)
 		    추가한 사람 Samantha (sammi)
Yoga Day
태그들
다리 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드
Chest Openers
Chest Openers
20 초들
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
25 초들
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 초들
Right Modified Pyramid
Right Modified Pyramid
20 초들
Left Modified Pyramid
Left Modified Pyramid
20 초들
Right Warrior 2
Right Warrior 2
20 초들
Right Peaceful Warrior
Right Peaceful Warrior
20 초들
Right Warrior 3
Right Warrior 3
15 초들
Left Warrior 2
Left Warrior 2
20 초들
Left Peaceful Warrior
Left Peaceful Warrior
20 초들
Left Warrior 3
Left Warrior 3
15 초들
Left Lizard
Left Lizard
20 초들
Right Lizard
Right Lizard
20 초들
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 초들
Right Legged Pigeon
Right Legged Pigeon
20 초들
Left Legged Pigeon
Left Legged Pigeon
20 초들
Left Gate Pose
Left Gate Pose
20 초들
Right Gate Pose
Right Gate Pose
20 초들
Sage Pose
Sage Pose
30 초들
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
20 초들
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
20 초들
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
20 초들
Butterfly
Butterfly
20 초들
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
20 초들
Circle of Joy
Circle of Joy
20 초들
Left Mermaid Pose
Left Mermaid Pose
15 초들
Right Mermaid Pose
Right Mermaid Pose
15 초들
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
15 초들
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
20 초들
Bow Pose
Bow Pose
20 초들
Yoga Plank
Yoga Plank
20 초들
Cat Cow
Cat Cow
20 초들
Corpse
Corpse
10 초들
Boat Pose
Boat Pose
20 초들
Yoga Bridge
Yoga Bridge
20 초들
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
15 초들
Plow Pose
Plow Pose
20 초들
Wheel Pose
Wheel Pose
20 초들
Corpse
Corpse
10 초들
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
20 초들
Happy Baby
Happy Baby
20 초들
Hero Pose
Hero Pose
20 초들
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
15 초들
Up and Down Neck Tilts
Up and Down Neck Tilts
15 초들
Child's Pose
Child's Pose
20 초들

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6 분들, 보통
Yoga
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14 분들, 보통
Yoga
Yoga
20 분들, 초보자
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초보자 15 분  
Legs  
Squat-a-thon

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보통 5 분  
Lower Body   Dumbbells
Yoga Full Session

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보통 20 분  
Yoga  
Quick Game Out

Quick Game Out

초보자 16 분  
Yoga  

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