Posture Perfect!

Sitting doesn't wreck our posture, its the way we sit! Get up, get tall and open up tight sitting posture muscles with this 2- minute stretching routine that can be performed daily!

Exercises

세트 1: 1 라운드

Chest Stretch

15 초들

Hamstring and Shoulder Stretches

20 초들

90 Lat Stretch

20 초들

Right Hip Flexor Stretch

15 초들

Left Hip Flexor Stretch

15 초들

Chin to Chest Stretch

15 초들

Downward Facing Dog

30 초들

관련 운동

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10 분들, 초보자

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5 분 20 초, 초보자

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5 분 20 초, 초보자

Posture Exercises

5 분 25 초, 초보자

Posture

6 분 40 초,

같은 장비로 하는 운동

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1 시간 28 분 45 초, 보통

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1 시간 5 분 30 초, 보통

Total Body Workout With Wall Exercises

5 분 21 초, 보통

💪 Fusion Strength

28 분 35 초, 초보자

☯️ The Internal Pillar

29 분 45 초, 초보자

🌙 Evening Unwind

12 분 15 초, 초보자