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설명

For people who want to become more flexible in a short amount of time.


Exercises

세트 1: 1 라운드
30 초들
30 초들
10 초들
25 초들
❤️ 보통 (구역 2)
30 초들
15 초들
15 초들
❤️ 보통 (구역 2)
30 초들
10 초들


관련 운동

Flexibility
25 분들,
Split Flexibility
15 분 30 초, 보통
Intense Flexiblity
16 분 45 초, 강도 높음
Split
3 분 40 초, 초보자
Flex
8 분 10 초, 초보자


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2 Min Elbow Plank Challenge

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보통 2 분  
Core   No Equipment
Flexible

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초보자 6 분  
Supple Body Yoga

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초보자 14 분  
Yoga   Exercise Mat
Flexibility

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보통 6 분  
Legs  
Desking

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초보자 8 분  
Legs   Chair
leg day🦵

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보통 23 분  
Lower Body   Chair, Wall, Kettlebells, Exercise Mat

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