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세트 1: 2 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
10 회
10 초들
10 초들
❤️ 보통 (구역 2)
1 분
10 초들

세트 2: 1 라운드
1 분

세트 3: 2 라운드
무게: 무겁게
1 분
15 초들
30 초들
15 초들
30 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
1 분
15 초들
30 초들
15 초들
30 초들


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Warm Up
9 분들, 강도 높음


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