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세트 1: 2 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
10 회
15 초들
10 회
15 초들
❤️ 보통 (구역 2)
45 초들
15 초들

세트 2: 1 라운드
1 분

세트 3: 4 라운드
경사: 무겁게
10 회
30 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
10 회
30 초들
10 회
30 초들
무게: 무겁게
10 회
30 초들


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Upper Body   Kettlebell, Rings, Bench, Barbell, Medicine Ball, Wall
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Lower Body  

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