Legs

Wall Sit, Leg Lifts, Elbow Plank, Plank with Leg Lifts, Super mans, Bicycle, Pull Up Lunges, and Mountain Climbers

Exercises

세트 1: 1 라운드

Leg Lifts

1 분

Full Plank with Leg Lifts

1 분

Wall Sit

1 분

Elbow Plank

1 분

Rest

30 초들

Supermans

1 분

Plyo Lunges

1 분

Bicycle Crunches

1 분

Mountain Climbers

1 분

Rest

30 초들

세트 2: 1 라운드

Leg Lifts

1 분

Full Plank with Leg Lifts

1 분

Wall Sit

1 분

Elbow Plank

1 분

Rest

30 초들

Supermans

1 분

Plyo Lunges

1 분

Bicycle Crunches

1 분

Mountain Climbers

1 분

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