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세트 1: 1 라운드
무게: 최대로
4 회
무게: 최대로
4 회
무게: 최대로
4 회
무게: 최대로
4 회
무게: 최대로
4 회
무게: 최대로
4 회

세트 2: 1 라운드
무게: 최대로
4 회
무게: 최대로
4 회
무게: 최대로
4 회
무게: 최대로
4 회
무게: 최대로
4 회
무게: 최대로
4 회

세트 3: 1 라운드

세트 4: 1 라운드
무게: 최대로
4 회
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4 회
무게: 최대로
4 회
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4 회
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4 회
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세트 5: 1 라운드
무게: 최대로
4 회
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4 회


관련 운동

Rest Pause Pull
4 분들, 보통
Deadlift/Heavy Pull
26 분 57 초, 강도 높음
Pull High Reps (HeS)
34 분 47 초, 강도 높음
Back
10 분 7 초, 보통
Masse 2
32 분 10 초, 강도 높음
Pull
6 분 35 초, 보통

같은 장비로 하는 운동

Lower Body B (HeS)
42 분 1 초, 강도 높음
Back Workout
20 분 2 초, 초보자
Pull Workout
5 분 27 초, 보통
Back And Calves 5x/week
1 시간 32 초, 강도 높음
Back Growth
36 분들, 강도 높음
CPAT Monday
5 분 18 초, 보통