초보자 운동

Light Stretch

초보자 Duration 8 분들

대상 영역: Legs, Back

추가한 사람 Christian Siler

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

1 분

Overhead Stretches

Overhead Stretches

35 초들

Left Tricep Stretch

Left Tricep Stretch

25 초들

Right Tricep Stretch

Right Tricep Stretch

25 초들

Right Side Stretch

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30 초들

Left Side Stretch

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30 초들

Chest Openers

25 초들

Hamstring and Shoulder Stretches

Hamstring and Shoulder Stretches

25 초들

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

25 초들

Left Low Lunge

25 초들

Right Low Lunge

Right Low Lunge

25 초들

Butterfly

35 초들

Left Hamstring Stretch

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15 초들

Right Hamstring Stretch

Right Hamstring Stretch

15 초들

Standing Leg Stretches

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Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

15 초들

Left Quad Stretch

Left Quad Stretch

15 초들

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30 초들

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20 분들, 보통

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Evening Stretch

Evening Stretch

7 분들, 보통

5 분 5 초, 초보자

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Exercise Mat

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강도 높음

5 분

Yoga

Exercise Mat

Intermediate Level Tabata

강도 높음

4 분

Legs

No Equipment

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