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세트 1: 1 라운드
Transition
Transition
1 분

세트 2: 3 라운드
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
30 초들
Rest
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10 초들
Lunges
Lunges
30 초들
Rest
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10 초들
Jumping Lunges
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30 초들
Rest
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10 초들
Scissor Jump Rope
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30 초들
Rest
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10 초들
Back Lunge Kick Jump Switch
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30 초들
Rest
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10 초들
Lunges
Lunges
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Scissor Jump Rope
Scissor Jump Rope
30 초들
Recovery
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1 분


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Adjustable Steel Wire Jump Rope
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