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Exercises

세트 1: 1 라운드
Transition
Transition
1 분

세트 2: 3 라운드
Front Straddle
Front Straddle
30 초들
Rest
Rest
10 초들
High Knees
High Knees
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Side Stradle
Side Stradle
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Butt Kickers
Butt Kickers
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Front Straddle
Front Straddle
30 초들
Rest
Rest
10 초들
High Knees
High Knees
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Side Straddle
Side Straddle
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Butt Kickers
Butt Kickers
30 초들
Recovery
Recovery
1 분


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Four
7 분들, 초보자
Lower
17 분 30 초, 보통


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