Ari's Abs

보통 Duration 10 분들

대상 영역: Core

장비: Medicine Ball

추가한 사람 Ari Sydney

태그들

풀짐 운동 복근 및 코어 운동 메디슨볼 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

45 초들

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 초들

10 초들

Left Oblique Crunches

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45 초들

Right Oblique Crunches

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45 초들

10 초들

Reverse Crunches

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45 초들

90-90 Crunch Taps

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45 초들

10 초들

Opposite Knee Mountain Climber

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45 초들

8 초들

Bicycle Crunches

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25 초들

Scissor Cross Crunches

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45 초들

10 초들

Russian Twists with a Ball

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1 분

8 초들

45 초들

10 초들

30 초들

관련 운동

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6 분들, 초보자

10 분들, 보통

5 분들, 보통

7 분 30 초, 보통

같은 장비로 하는 운동

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20 분 8 초, 보통

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20 분 20 초, 보통

Medicine Ball HIIT

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22 분 43 초, 강도 높음

Slam Ball Partner Workout

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20 분 43 초, 보통

Slam Ball Workout

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24 분 30 초, 보통

HIIT Abs with Med Ball

HIIT Abs with Med Ball

20 분 31 초, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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보통

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보통

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Core

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#GLUTES!

강도 높음

14 분

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Chloe Ting's At Home Abs Exercise

보통

10 분

Core

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