앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 4 라운드

세트 2: 1 라운드
10 초들

세트 3: 4 라운드
10 초들

세트 4: 1 라운드
1 분

세트 5: 4 라운드
20 초들
10 초들

세트 6: 4 라운드
10 초들


관련 운동

Tabata Lower
16 분들,
Tabata 2
19 분들, 보통
Tabata
10 분들, 보통
Tabata- Legs (quick)
16 분 15 초, 강도 높음
Tabata- Legs
31 분 15 초, 강도 높음
Tabata
20 분 24 초, 보통

같은 장비로 하는 운동


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Ab-use

Ab-use

보통 17 분  
Core   No Equipment
At-Home Dumbbells

At-Home Dumbbells

초보자 9 분  
Arms   Dumbbells
Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

보통 60 초  
Upper Body   Dumbbells
Top Half

Top Half

보통 20 분  
Back   Dumbbell
7 Minute Workout

7 Minute Workout

강도 높음 7 분  
Lower Body   Chair, Box or Step, Wall
Dumbell Chest Press

Dumbell Chest Press

2 분 30 초  
Upper Body   Dumbbell

운동 카테고리들