Week 2 / Testing

Abs, Abs, Abs, let's shed that fat and let those abs start peeking out! Sincerely, Latasha! Xoxo

Exercises

세트 1: 1 라운드

Warm-Up Walk

30 초들

Skipping High Knees

30 초들

Butt Kickers

30 초들

Jumping Jacks

30 초들

세트 2: 2 라운드

Transition

10 초들

C Curve Tucks

30 초들

Recovery

10 초들

Cross Knees to Elbows

30 초들

Transition

10 초들

Bicycle Crunches

30 초들

Transition

10 초들

Crunchy Frogs

30 초들

Recovery

10 초들

Plank with Toe Taps

30 초들

Recovery

10 초들

Mountain Climbers

30 초들

Transition

10 초들

Scissor Cross Crunches

30 초들

Recovery

10 초들

Bent Knee Twists

30 초들

Rest

1 분

세트 3: 1 라운드

Transition

10 초들

C Curve Tucks

30 초들

Recovery

10 초들

Cross Knees to Elbows

30 초들

Transition

10 초들

Bicycle Crunches

30 초들

Transition

10 초들

Crunchy Frogs

30 초들

Recovery

10 초들

Plank with Toe Taps

30 초들

Recovery

10 초들

Mountain Climbers

30 초들

Transition

10 초들

Scissor Cross Crunches

30 초들

Recovery

10 초들

Bent Knee Twists

30 초들

Rest

1 분

세트 4: 1 라운드

Overhead Stretches

30 초들

Seated Spiral Stretches

30 초들

Spinal Flex

30 초들

관련 운동

Week 2 Abs

25 분 50 초, 강도 높음

Abs Hiit

19 분들, 강도 높음

Abs

12 분들, 보통

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11 분 54 초, 보통

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12 분들, 보통

Abs - Day 2

2 분 35 초, 보통