앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 2 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
15 회
20 초들

세트 2: 2 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
20 초들
8 회
30 초들

세트 3: 2 라운드
25 초들
15 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
20 초들
20 초들

세트 4: 2 라운드
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
8 회
45 초들

세트 5: 3 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
8 회
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
20 초들
20 초들


관련 운동

Cardio
16 분 30 초, 보통
Quick Cardio
32 분들, 보통
Cardio
10 분 25 초, 강도 높음
Cardio
8 분들, 보통
Cardio Only.
12 분 8 초, 강도 높음
cardio bish
5 분 30 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Beginner

Beginner

초보자 4 분  
Core  
Abs 1

Abs 1

강도 높음 15 분  
Core  
Cardio 1

Cardio 1

강도 높음 25 분  
Full Body   Jump Rope
Abs 2

Abs 2

강도 높음 24 분  
Core  
cardio 2

cardio 2

강도 높음 22 분  
Full Body  
Drop And Give Me 20!! - TMkiller

Drop And Give Me 20!! - TMkiller

강도 높음 32 분  
Full Body  

운동 카테고리들