Beasting

Challenge yourself to pyramid push ups with planks. 100 push ups worth and 300 seconds of planking! Do you think you have what it takes?!

Exercises

세트 1: 20 라운드

Pull-Ups

5 회

Rest

30 초들

세트 2: 10 라운드

Push-Ups

10 회

Rest

30 초들

세트 3: 5 라운드

Knee Raise

20 회

Rest

30 초들

세트 4: 2 라운드

Prisoner Squats

50 회

Rest

30 초들

세트 5: 1 라운드

Burpees

100 회

관련 운동

Push Up Challenge

3 분 30 초, 보통

Casual

10 분들, 보통

Experiment

9 분들, 보통

Test

3 분들, 초보자

Quick Workout

5 분 46 초, 보통

Firsy

3 분 8 초, 보통

같은 장비로 하는 운동

PHASE 1 EXIT TEST

13 분들, 초보자

Titan Strength Builder

25 분 24 초, 보통

Ladder Levitation

5 분 19 초, 보통

MURPH

1 시간 22 초, 강도 높음

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 분들, 강도 높음

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 분 49 초, 강도 높음