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세트 1: 3 라운드
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
1 분
10 초들
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30 초들
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Full Body   Dumbbell, Strength Machine, Pull Up Bar, Stability Ball, Barbell
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강도 높음 45 분  
Lower Body   Dumbbell, Barbell, Kettlebell, Box or Step

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