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세트 1: 1 라운드


관련 운동

Prueba
2 분 30 초, 보통
WORK
3 분들, 강도 높음
Test
40 분 15 초, 초보자
Sol
2 분들, 보통
Mejora
1 분 35 초, 초보자
Entrenamiento
4 분들, 보통

Rep Fitness Colorado Barbell
이 운동의 최고 선택

Rep Fitness Colorado Barbell

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Principiante con Barra
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Barra de cuerpo total
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Baja
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Glúteos Hombro Gemelos Abdo Caderas Glut Biceps Espalda Isquios

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강도 높음 9 분  
Inferior del cuerpo   Pelota de estabilidad, Barra con pesas, Caja o paso, Barra fija
PIERDE PESO RAPIDO

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강도 높음 9 분  
Piernas   Cuerda de saltar, Barra con pesas, Pelota de estabilidad
Yujuuu

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강도 높음 45 분  
Cuerpo Entero  
Parte Superior del Cuerpo en Llamas

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강도 높음 30 분  
Brazos   Mancuernas, Banco, Barra fija

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