Quality Time

보통 Duration 22 분들

대상 영역: Back, Core, Shoulders

장비: Pull Up Bar

추가한 사람 Nathanael Chambers

태그들

홈짐 운동 등 운동 턱걸이 운동

설명

This will put you through a rep based workout that is made to make you think about the quality you put into your workout.

Exercises

세트 1: 2 라운드

❤️ 최대 (구역 5)

실패까지 반복

20 초들

실패까지 반복

20 초들

실패까지 반복

20 초들

무게: 가볍게

실패까지 반복

20 초들

1 분

8 Point Bodybuilders

8 Point Bodybuilders

실패까지 반복

❤️ 최대 (구역 5)

Angery Bull Pushups

실패까지 반복

20 초들

❤️ 최대 (구역 5)

Burpees with a Pushup

실패까지 반복

Weighted Pushups.

무게: 가볍게
❤️ 최대 (구역 5)

Weighted Pushups.

실패까지 반복

20 초들

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Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

더 보기

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Dumbbell, Stability Ball, Barbell, Medicine Ball, Pull Up Bar

Workout B

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Core

Wall

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