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Exercises

세트 1: 1 라운드
저항: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
20 분들

세트 2: 1 라운드

세트 3: 1 라운드
무게: 적당히
15 회
무게: 적당히
15 회

세트 4: 1 라운드

세트 5: 1 라운드
무게: 적당히
15 회
무게: 적당히
15 회

세트 6: 1 라운드

세트 7: 1 라운드


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Monday
39 분 15 초, 보통
Friday
20 분 45 초, 보통
Day1
45 분 38 초, 초보자
Tuesday
18 분 8 초, 보통
Thursday
20 분 50 초, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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