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세트 1: 1 라운드
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20 회
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Cruces De Poleas
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Cruces De Poleas
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세트 3: 1 라운드
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Cruces De Poleas
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세트 4: 1 라운드
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20 회


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Bíceps 💪

보통 16 분  
Superior del cuerpo   Mancuerna, Silla
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보통 13 분  
Espalda   Colchoneta de ejercicio, Mancuernas

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