Sprints

Cardio workout that alternates between 30 seconds of intense cardio followed by a 90-second recovery of low intensity cardio.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Burpees

30 초들

Jog on the Spot

1 분 30 초

Star Jumps

30 초들

Line Steps

1 분 30 초

Mountain Climbers

30 초들

Jog on the Spot

1 분 30 초

Quick Feet

30 초들

Jog on the Spot

1 분 30 초

Burpees

30 초들

Power Walk

1 분 30 초

Cross Jacks

30 초들

Line Steps

1 분 30 초

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