앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Pump up your glutes with this kettlebell workout. This routine will lift, round, and shape up your butt. Grab a moderate and heavy weighted kettlebell, let's get started!


Exercises

세트 1: 3 라운드
무게: 적당히
12 회
15 초들
무게: 무겁게
10 회
15 초들
무게: 적당히
12 회
15 초들
무게: 무겁게
10 회
15 초들
무게: 적당히
12 회


Workout Discussion

19 Nov
SORE The most satisfying feeling --Unknown

다음에서 나타남


관련 운동

Kettlebell Booty
20 분들, 보통
Booty Blaster III
14 분 11 초, 초보자
Lower Body Kettlebell I
19 분 25 초, 보통
Loaded Kettlebell
30 분들, 보통
Lower Body Kettlebell II
23 분 50 초, 보통
Kettlebell Lower
20 분 29 초, 강도 높음

Power Systems Kettlebells
이 운동의 최고 선택

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

보통 16 분  
Lower Body   No Equipment
Activated Abs

Activated Abs

보통 12 분  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

보통 10 분  
Core   No Equipment
Summer Arms

Summer Arms

보통 16 분  
Upper Body   Dumbbells
Killer Core

Killer Core

보통 9 분  
Core   No Equipment
Journey Into the Core

Journey Into the Core

강도 높음 5 분  
Yoga   Exercise Mat

운동 카테고리들