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Exercises

세트 1: 1 라운드

세트 2: 1 라운드


관련 운동

Calentamiento 30 Min
34 분 15 초,
Calentamiento Nivel 1
5 분 10 초, 강도 높음
CALENTAMIENTO CORRER
20 분 56 초, 초보자
CALENTAMIENTO
14 분 30 초, 보통
Fitness
7 분 10 초, 보통
Entrenamiento
5 분 50 초, 초보자


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초보자 7 분  
Pecho   Ningún equipo
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초보자 16 분  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Perder y esculpir

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초보자 30 분  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Abdominales Totales

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강도 높음 39 분  
Núcleo  
Abdomen

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강도 높음 46 분  
Núcleo   Silla
Abdominales activados

Abdominales activados

보통 12 분  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio

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